早起きしてます

こんな本を読みました。

白湯毒出し健康法

• ショップ: 楽天ブックス
• 価格: 500 円

最近、マーマーマガジンを読んだり、服部みれいさんのブログを読んだりしています。
その中で紹介されていた本を読んでみました。

以前、千葉麗子さんとか深田恭子さんとかが白湯ダイエットをしてるという話を聞いたことがあり、
ずっと気にはなっていたのですが、正しい白湯の作り方をようやく知ることができました。

今まで私は６時起きでしたが、白湯を作るため、遅くとも５時半には起きるようにしています。
それでもたっぷり作るので、冷めるのを待つと６時過ぎてしまうことも

しかも、朝イチでお料理をしているので、白湯より先に何かつまんでしまうこともしばしばです

正直、体重が減った感じはありませんが、もともと湯冷ましをよく飲んでいたし、
ムスメにも飲ませていたので、朝たっぷり作ってます。
飲みなれると、わざわざお茶とか入れなくてもという気になってきますよ♪

この季節は明るくなるのが早いので、早起きは苦になりません。
ただし、夜早く寝れればですが
一時期はとても眠かったのですが、この頃はそうでもないし。

ムスメも最近早起きで、今朝も５時半前に起きてきました。
とても健康的です。
寝るのは遅めなので、子供にしては睡眠時間が短いのが気になりますが・・・

反対に睡眠時間たっぷりなのがダンナです。
私と同じ時間には寝ているのに、起きるのは３時間は遅いのです。
今日もたぶん遅刻。
誰か人並みに生活する術を教えてあげてほしいです。
今までそれで散々痛い目を見てきたのだから。